Ist Popcorn Keto?
Popcorn ist nicht Keto: ~5 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 Tasse gepufft — über dem 5-g-Limit pro Portion der ketogenen Diät.
Netto-Kohlenhydrate = gesamt − Ballaststoffe
5 g
pro 1 Tasse gepufft
Das sind die Kohlenhydrate, die bei Keto zählen: die gesamten minus die Ballaststoffe.
Popcorn hat 5 Gramm Netto-Kohlenhydrate pro Portion. Achte auf die Portionsgröße und vermeide gezuckerte Varianten.
Wie viele Kohlenhydrate hat Popcorn?
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Popcorn?
Popcorn hat ~6 g Kohlenhydrate gesamt und ~5 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 Tasse gepufft (abzüglich 1 g Ballaststoffe).
Popcorn ist nicht Keto — warum?
Bei Keto ist das Ziel, ~5 g Netto-Kohlenhydrate pro Portion nicht zu überschreiten; Popcorn liefert 5 g pro 1 Tasse gepufft (6 g gesamt − 1 g Ballaststoffe).
Wie viel Popcorn darf ich bei Keto essen?
Um unter 5 g Netto-Kohlenhydraten zu bleiben, liegt das Limit bei ~8 g Popcorn.
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Geprüft vom Ketorai-Team · Letzte Aktualisierung: 05. Juli 2026 · So vergeben wir das Urteil
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