Patlamış mısır ketojenik mi?
Patlamış mısır ketojenik değildir: 1 orta boy kase (yaklaşık 4 su bardağı) başına ~19 g net karbonhidrat içerir; bu, ketojenik diyetin porsiyon başına 5 g sınırının üzerinde.
Net karbonhidrat = toplam − lif
19 g
1 orta boy kase (yaklaşık 4 su bardağı) başına
Ketojenikte sayılan karbonhidratlar bunlar: toplamdan lif düşülmüş hali.
Bir orta boy kase patlamış mısır (32g) yaklaşık 19.2 gram net karbonhidrat içerir, bu da ketojenik diyet için çok yüksektir.
patlamış mısır besin değerleri
patlamış mısır kaç gram karbonhidrat içerir?
Patlamış mısır, 1 orta boy kase (yaklaşık 4 su bardağı) başına ~22 g toplam ve ~19 g net karbonhidrat içerir (3 g lif düşülerek).
patlamış mısır neden ketojenik değildir?
Ketojenik diyette hedef, porsiyon başına ~5 g net karbonhidratı aşmamaktır; patlamış mısır, 1 orta boy kase (yaklaşık 4 su bardağı) başına 19 g içerir (22 g toplam − 3 g lif).
Ketojenik diyette ne kadar patlamış mısır yiyebilirim?
5 g net karbonhidratın altında kalmak için sınır ~8 g patlamış mısır.
İlgili besinler
Evet
Hayır
Hayır
Hayır
Hayır
Tümünü gör: Ketojenik atıştırmalıklar
Ketorai ekibi tarafından incelendi · Son güncelleme: 05 Temmuz 2026 · Kararı nasıl veriyoruz
Bilgilendirme amaçlı içeriktir. Bir sağlık profesyonelinin tavsiyesinin yerini tutmaz.
Bir veri mi tutmuyor? Bize bildir.
Başka bir besin ara