Pop-corn est keto seulement en petites portions : ~5 g de glucides nets par 1 tasse (soufflé, sans matière grasse ajoutée), au-delà de la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
5 g
par 1 tasse (soufflé, sans matière grasse ajoutée)
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Il contient environ 5 g de glucides nets par tasse, mais la portion est facile à dépasser et à accumuler beaucoup de glucides.
Informations nutritionnelles de pop-corn
Combien de glucides dans pop-corn ?
Pop-corn contient ~6 g de glucides totaux et ~5 g de glucides nets par 1 tasse (soufflé, sans matière grasse ajoutée) (en déduisant 1 g de fibres).
Pourquoi pop-corn est keto seulement en petites portions ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; pop-corn en apporte 5 g par 1 tasse (soufflé, sans matière grasse ajoutée) (6 g totaux − 1 g de fibres).
Quelle quantité de pop-corn puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 8 g de pop-corn.
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 03 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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