Pois chiches grillés : est-ce keto ?
Pois chiches grillés n'est pas keto : ~24 g de glucides nets par 1/2 tasse (snack), au-delà de la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
24 g
par 1/2 tasse (snack)
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Les pois chiches grillés contiennent environ 24 g de glucides nets par portion de 80 g, ce qui est trop élevé pour un régime cétogène.
Informations nutritionnelles de pois chiches grillés
Combien de glucides dans pois chiches grillés ?
Pois chiches grillés contient ~32 g de glucides totaux et ~24 g de glucides nets par 1/2 tasse (snack) (en déduisant 8 g de fibres).
Pourquoi pois chiches grillés n'est pas keto ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; pois chiches grillés en apporte 24 g par 1/2 tasse (snack) (32 g totaux − 8 g de fibres).
Quelle quantité de pois chiches grillés puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 17 g de pois chiches grillés.
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 05 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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