Is Geroosterde kikkererwten keto?
Geroosterde kikkererwten is niet keto: het bevat ~48 g netto koolhydraten per 1/2 kop (gebakken/geroosterd), boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
48 g
per 1/2 kop (gebakken/geroosterd)
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Geroosterde kikkererwten bevatten veel koolhydraten, met 48.4 gram netto koolhydraten per portie. Producten op basis van peulvruchten zijn niet geschikt voor het keto dieet.
Hoeveel koolhydraten zitten er in geroosterde kikkererwten?
Hoeveel koolhydraten zitten er in geroosterde kikkererwten?
Geroosterde kikkererwten bevat ~60 g koolhydraten in totaal en ~48 g netto koolhydraten per 1/2 kop (gebakken/geroosterd) (na aftrek van 12 g vezels).
geroosterde kikkererwten is niet keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; geroosterde kikkererwten levert 48 g per 1/2 kop (gebakken/geroosterd) (60 g totaal − 12 g vezels).
Hoeveel geroosterde kikkererwten mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~10 g geroosterde kikkererwten.
Gerelateerd
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 05 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel