Czy Prażona ciecierzyca jest keto?
Prażona ciecierzyca nie jest keto: ma ~13 g węglowodanów netto na porcję (1 porcja (ok. 30 g)), powyżej limitu 5 g w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
13 g
porcja: 1 porcja (ok. 30 g)
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Prażona ciecierzyca zawiera około 13.5 g węglowodanów netto na porcję, co jest zbyt wysoką wartością dla diety ketogenicznej. Jest to produkt na bazie roślin strączkowych.
Wartości odżywcze: prażona ciecierzyca
Ile węglowodanów ma prażona ciecierzyca?
Prażona ciecierzyca ma ~18 g węglowodanów ogółem i ~13 g węglowodanów netto na porcję (1 porcja (ok. 30 g)), po odjęciu 4 g błonnika.
Dlaczego prażona ciecierzyca nie jest keto?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; porcja produktu prażona ciecierzyca (1 porcja (ok. 30 g)) dostarcza 13 g (18 g ogółem − 4 g błonnika).
prażona ciecierzyca — ile mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~11 g (prażona ciecierzyca).
Podobne
Nie
Nie
Tak
Nie
Zobacz wszystkie: Przekąski keto
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 05 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu