Pois chiches grillés : est-ce keto ?
Pois chiches grillés n'est pas keto : ~19 g de glucides nets par 1/4 de tasse, au-delà de la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
19 g
par 1/4 de tasse
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Il apporte environ 19 g de glucides nets par portion, bien trop pour maintenir la cétose, et la portion est facile à dépasser en grignotant.
Informations nutritionnelles de pois chiches grillés
Combien de glucides dans pois chiches grillés ?
Pois chiches grillés contient ~24 g de glucides totaux et ~19 g de glucides nets par 1/4 de tasse (en déduisant 5 g de fibres).
Pourquoi pois chiches grillés n'est pas keto ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; pois chiches grillés en apporte 19 g par 1/4 de tasse (24 g totaux − 5 g de fibres).
Quelle quantité de pois chiches grillés puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 11 g de pois chiches grillés.
Aliments liés
Non
Non
Oui
Non
Non
Non
Tout voir : Aliments interdits en keto
Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 04 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
Contenu informatif. Ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé.
Une donnée ne colle pas ? Dites-le-nous.
Chercher un autre aliment