Pitaya est keto seulement en petites portions : ~10 g de glucides nets par 1/2 unité moyenne, au-delà de la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
10 g
par 1/2 unité moyenne
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Elle apporte environ 10 g de glucides nets par demi-unité, il convient donc de limiter la portion pour ne pas sortir de cétose.
Informations nutritionnelles de pitaya
Combien de glucides dans pitaya ?
Pitaya contient ~13 g de glucides totaux et ~10 g de glucides nets par 1/2 unité moyenne (en déduisant 3 g de fibres).
Pourquoi pitaya est keto seulement en petites portions ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; pitaya en apporte 10 g par 1/2 unité moyenne (13 g totaux − 3 g de fibres).
Quelle quantité de pitaya puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 50 g de pitaya. Une meilleure alternative keto est frambuesa.
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 03 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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