Is Drakenfruit keto?
Drakenfruit is niet keto: het bevat ~16 g netto koolhydraten per 1 middelgroot stuk (200 g), boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
16 g
per 1 middelgroot stuk (200 g)
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Drakenfruit is niet geschikt voor een keto dieet, met 16 gram netto koolhydraten per portie.
Hoeveel koolhydraten zitten er in drakenfruit?
Hoeveel koolhydraten zitten er in drakenfruit?
Drakenfruit bevat ~20 g koolhydraten in totaal en ~16 g netto koolhydraten per 1 middelgroot stuk (200 g) (na aftrek van 4 g vezels).
drakenfruit is niet keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; drakenfruit levert 16 g per 1 middelgroot stuk (200 g) (20 g totaal − 4 g vezels).
Hoeveel drakenfruit mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~63 g drakenfruit. Een beter keto-alternatief is frambuesa.
Beste keto-alternatief
Gerelateerd
Nee
Nee
Ja
Nee
Bekijk alle: Keto fruit
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 05 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel