Pitaya è chetogenico?
Pitaya è chetogenico solo in piccole porzioni: ha ~9 g di carboidrati netti per 1/2 unità media, rispetto al limite di 5 g per porzione della dieta chetogenica.
Carboidrati netti = totali − fibre
9 g
per 1/2 unità media
Sono i carboidrati che contano nella dieta chetogenica: i totali meno le fibre.
La pitaya ha 9.0 g di carboidrati netti per porzione, rendendola adatta solo con moderazione.
Valori nutrizionali di pitaya
Quanti carboidrati ha pitaya?
Pitaya ha ~12 g di carboidrati totali e ~9 g di carboidrati netti per 1/2 unità media (sottraendo 3 g di fibre).
Perché pitaya è chetogenico solo in piccole porzioni?
Nella dieta chetogenica l'obiettivo è non superare ~5 g di carboidrati netti per porzione; pitaya ne apporta 9 g per 1/2 unità media (12 g totali − 3 g di fibre).
Che quantità di pitaya posso mangiare nella dieta chetogenica?
Per restare sotto i 5 g di carboidrati netti, il limite è ~83 g di pitaya. Un'alternativa chetogenica migliore è frambuesa.
Migliore alternativa chetogenica
Correlati
No
No
Sì
Sì
Con moderazione
No
Vedi tutti: Frutta chetogenica
Revisionato dal team di Ketorai · Ultimo aggiornamento: 05 luglio 2026 · Come assegniamo il verdetto
Contenuto informativo. Non sostituisce il consiglio di un professionista della salute.
Un dato non torna? Segnalacelo.
Cerca un altro alimento