Piment : est-ce keto ?
Piment est bien keto : ~4 g de glucides nets par 1 piment moyen (environ 120 g), sous la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
4 g
par 1 piment moyen (environ 120 g)
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Un piment moyen contient environ 4.8 g de glucides nets, ce qui le rend compatible avec un régime cétogène.
Informations nutritionnelles de piment
Combien de glucides dans piment ?
Piment contient ~7 g de glucides totaux et ~4 g de glucides nets par 1 piment moyen (environ 120 g) (en déduisant 2 g de fibres).
Pourquoi piment est bien keto ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; piment en apporte 4 g par 1 piment moyen (environ 120 g) (7 g totaux − 2 g de fibres).
Quelle quantité de piment puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 125 g de piment.
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 05 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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