Petit pois : est-ce keto ?
Petit pois est keto seulement en petites portions : ~5 g de glucides nets par ½ tasse cuits, au-delà de la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
5 g
par ½ tasse cuits
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Avec 5.8 g de glucides nets par portion, les petits pois peuvent être consommés avec modération, mais attention aux quantités.
Informations nutritionnelles de petit pois
Combien de glucides dans petit pois ?
Petit pois contient ~9 g de glucides totaux et ~5 g de glucides nets par ½ tasse cuits (en déduisant 4 g de fibres).
Pourquoi petit pois est keto seulement en petites portions ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; petit pois en apporte 5 g par ½ tasse cuits (9 g totaux − 4 g de fibres).
Quelle quantité de petit pois puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 69 g de petit pois.
Aliments liés
Non
Non
Oui
Avec modération
Oui
Oui
Tout voir : Légumes keto
Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 05 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
Contenu informatif. Ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé.
Une donnée ne colle pas ? Dites-le-nous.
Chercher un autre aliment