Petit pois est keto seulement en petites portions : ~7 g de glucides nets par 1/2 tasse, au-delà de la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
7 g
par 1/2 tasse
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Il apporte environ 7 g de glucides nets par demi-tasse, la portion est donc facile à dépasser.
Informations nutritionnelles de petit pois
Combien de glucides dans petit pois ?
Petit pois contient ~11 g de glucides totaux et ~7 g de glucides nets par 1/2 tasse (en déduisant 4 g de fibres).
Pourquoi petit pois est keto seulement en petites portions ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; petit pois en apporte 7 g par 1/2 tasse (11 g totaux − 4 g de fibres).
Quelle quantité de petit pois puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 57 g de petit pois.
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 03 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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