Pancakes
Boulangerie
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Pancakes : est-ce keto ?
Pancakes n'est pas keto : ~39 g de glucides nets par 2 unités moyennes, au-delà de la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
39 g
par 2 unités moyennes
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Ils apportent près de 39.5 g de glucides nets par portion à cause de la farine de blé, bien au-dessus de la limite keto.
Informations nutritionnelles de pancakes
Combien de glucides dans pancakes ?
Pancakes contient ~41 g de glucides totaux et ~39 g de glucides nets par 2 unités moyennes (en déduisant 1 g de fibres).
Pourquoi pancakes n'est pas keto ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; pancakes en apporte 39 g par 2 unités moyennes (41 g totaux − 1 g de fibres).
Quelle quantité de pancakes puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 19 g de pancakes.
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 04 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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