Pain perdu : est-ce keto ?
Pain perdu n'est pas keto : ~29 g de glucides nets par 1 tranche (environ 80 g), au-delà de la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
29 g
par 1 tranche (environ 80 g)
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Avec environ 29 grammes de glucides nets par portion, le pain perdu est trop riche en glucides pour le régime cétogène.
Informations nutritionnelles de pain perdu
Combien de glucides dans pain perdu ?
Pain perdu contient ~30 g de glucides totaux et ~29 g de glucides nets par 1 tranche (environ 80 g) (en déduisant 1 g de fibres).
Pourquoi pain perdu n'est pas keto ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; pain perdu en apporte 29 g par 1 tranche (environ 80 g) (30 g totaux − 1 g de fibres).
Quelle quantité de pain perdu puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 14 g de pain perdu.
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 05 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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