Ist French Toast Keto?
French Toast ist nicht Keto: ~36 g Netto-Kohlenhydrate pro 2 Scheiben — über dem 5-g-Limit pro Portion der ketogenen Diät.
Netto-Kohlenhydrate = gesamt − Ballaststoffe
36 g
pro 2 Scheiben
Das sind die Kohlenhydrate, die bei Keto zählen: die gesamten minus die Ballaststoffe.
Eine Portion French Toast enthält etwa 36,2 g Netto-Kohlenhydrate und ist damit für die ketogene Ernährung nicht geeignet.
Wie viele Kohlenhydrate hat French Toast?
Wie viele Kohlenhydrate stecken in French Toast?
French Toast hat ~38 g Kohlenhydrate gesamt und ~36 g Netto-Kohlenhydrate pro 2 Scheiben (abzüglich 2 g Ballaststoffe).
French Toast ist nicht Keto — warum?
Bei Keto ist das Ziel, ~5 g Netto-Kohlenhydrate pro Portion nicht zu überschreiten; French Toast liefert 36 g pro 2 Scheiben (38 g gesamt − 2 g Ballaststoffe).
Wie viel French Toast darf ich bei Keto essen?
Um unter 5 g Netto-Kohlenhydraten zu bleiben, liegt das Limit bei ~21 g French Toast.
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Geprüft vom Ketorai-Team · Letzte Aktualisierung: 05. Juli 2026 · So vergeben wir das Urteil
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