Olive : est-ce keto ?
Olive est bien keto : ~1 g de glucides nets par 10 unités, sous la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
1 g
par 10 unités
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Elle n'apporte que 1.1 g de glucides nets par portion et est riche en bonnes graisses, idéale pour le keto.
Informations nutritionnelles de olive
Combien de glucides dans olive ?
Olive contient ~2 g de glucides totaux et ~1 g de glucides nets par 10 unités (en déduisant 1 g de fibres).
Pourquoi olive est bien keto ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; olive en apporte 1 g par 10 unités (2 g totaux − 1 g de fibres).
Quelle quantité de olive puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 182 g de olive.
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 04 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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