Mûre framboise est bien keto : ~3 g de glucides nets par 1/2 tasse, sous la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
3 g
par 1/2 tasse
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Elle apporte environ 3.7 g de glucides nets par demi-tasse, idéale pour le keto si l'on respecte la portion.
Informations nutritionnelles de mûre framboise
Combien de glucides dans mûre framboise ?
Mûre framboise contient ~8 g de glucides totaux et ~3 g de glucides nets par 1/2 tasse (en déduisant 4 g de fibres).
Pourquoi mûre framboise est bien keto ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; mûre framboise en apporte 3 g par 1/2 tasse (8 g totaux − 4 g de fibres).
Quelle quantité de mûre framboise puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 95 g de mûre framboise.
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 03 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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