Muffin : est-ce keto ?
Muffin n'est pas keto : ~34 g de glucides nets par 1 unité moyenne, au-delà de la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
34 g
par 1 unité moyenne
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Il apporte environ 34 g de glucides nets par unité, bien au-dessus de la limite keto, avec une farine et un sucre à index glycémique élevé.
Informations nutritionnelles de muffin
Combien de glucides dans muffin ?
Muffin contient ~35 g de glucides totaux et ~34 g de glucides nets par 1 unité moyenne (en déduisant 1 g de fibres).
Pourquoi muffin n'est pas keto ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; muffin en apporte 34 g par 1 unité moyenne (35 g totaux − 1 g de fibres).
Quelle quantité de muffin puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 10 g de muffin.
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 04 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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