¿Muffin es keto?
Muffin no es keto: tiene ~37 g de carbohidratos netos por 1 unidad mediana, frente al límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos = totales − fibra
37 g
por 1 unidad mediana
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
El muffin tiene 37 gramos de carbohidratos netos por porción, lo cual es muy alto para la dieta cetogénica.
Información nutricional de muffin
¿Cuántos carbohidratos tiene muffin?
Muffin tiene ~38 g de carbohidratos totales y ~37 g de carbohidratos netos por 1 unidad mediana (descontando 1 g de fibra).
¿Por qué muffin no es keto?
En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; muffin aporta 37 g por 1 unidad mediana (38 g totales − 1 g de fibra).
¿Qué cantidad de muffin puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~15 g de muffin.
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Revisado por el equipo de Ketorai · Última actualización: 05 de julio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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