Ist Muffin Keto?
Muffin ist nicht Keto: ~58 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 Standard-Muffin — über dem 5-g-Limit pro Portion der ketogenen Diät.
Netto-Kohlenhydrate = gesamt − Ballaststoffe
58 g
pro 1 Standard-Muffin
Das sind die Kohlenhydrate, die bei Keto zählen: die gesamten minus die Ballaststoffe.
Ein Muffin enthält mit 58.8 g Netto-Kohlenhydraten pro Portion eine sehr hohe Menge an Kohlenhydraten und ist daher für die ketogene Ernährung nicht geeignet.
Wie viele Kohlenhydrate hat Muffin?
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Muffin?
Muffin hat ~60 g Kohlenhydrate gesamt und ~58 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 Standard-Muffin (abzüglich 1 g Ballaststoffe).
Muffin ist nicht Keto — warum?
Bei Keto ist das Ziel, ~5 g Netto-Kohlenhydrate pro Portion nicht zu überschreiten; Muffin liefert 58 g pro 1 Standard-Muffin (60 g gesamt − 1 g Ballaststoffe).
Wie viel Muffin darf ich bei Keto essen?
Um unter 5 g Netto-Kohlenhydraten zu bleiben, liegt das Limit bei ~9 g Muffin.
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Geprüft vom Ketorai-Team · Letzte Aktualisierung: 05. Juli 2026 · So vergeben wir das Urteil
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