Guacamole est bien keto : ~1 g de glucides nets par 1/4 de tasse, sous la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
1 g
par 1/4 de tasse
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Il n'apporte que 1.3 g de glucides nets par portion, idéal pour le keto grâce à sa richesse en bonnes graisses.
Informations nutritionnelles de guacamole
Combien de glucides dans guacamole ?
Guacamole contient ~4 g de glucides totaux et ~1 g de glucides nets par 1/4 de tasse (en déduisant 3 g de fibres).
Pourquoi guacamole est bien keto ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; guacamole en apporte 1 g par 1/4 de tasse (4 g totaux − 3 g de fibres).
Quelle quantité de guacamole puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 231 g de guacamole.
Aliments liés
Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 03 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
Contenu informatif. Ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé.
Une donnée ne colle pas ? Dites-le-nous.
Chercher un autre aliment