Czy Guacamole jest keto?
Guacamole jest keto: ma ~3 g węglowodanów netto na porcję (1/2 szklanki), w granicach limitu 5 g w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
3 g
porcja: 1/2 szklanki
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Guacamole ma tylko 3.6 g węglowodanów netto na porcję, co czyni je odpowiednim na diecie ketogenicznej.
Wartości odżywcze: guacamole
Ile węglowodanów ma guacamole?
Guacamole ma ~9 g węglowodanów ogółem i ~3 g węglowodanów netto na porcję (1/2 szklanki), po odjęciu 6 g błonnika.
Dlaczego guacamole jest keto?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; porcja produktu guacamole (1/2 szklanki) dostarcza 3 g (9 g ogółem − 6 g błonnika).
guacamole — ile mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~167 g (guacamole).
Podobne
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 05 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu