Gaufrette : est-ce keto ?
Gaufrette n'est pas keto : ~14 g de glucides nets par 1 gaufrette (environ 20 g), au-delà de la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
14 g
par 1 gaufrette (environ 20 g)
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Une gaufrette contient environ 14,3 g de glucides nets par portion, ce qui est trop élevé pour un régime cétogène.
Informations nutritionnelles de gaufrette
Combien de glucides dans gaufrette ?
Gaufrette contient ~14 g de glucides totaux et ~14 g de glucides nets par 1 gaufrette (environ 20 g) (en déduisant 0 g de fibres).
Pourquoi gaufrette n'est pas keto ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; gaufrette en apporte 14 g par 1 gaufrette (environ 20 g) (14 g totaux − 0 g de fibres).
Quelle quantité de gaufrette puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 7 g de gaufrette.
Aliments liés
Avec modération
Non
Non
Non
Non
Non
Tout voir : Desserts keto
Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 05 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
Contenu informatif. Ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé.
Une donnée ne colle pas ? Dites-le-nous.
Chercher un autre aliment