bonbon : est-ce keto ?
bonbon n'est pas keto : ~25 g de glucides nets par 1 portion de 3 bonbons, au-delà de la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
25 g
par 1 portion de 3 bonbons
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Avec plus de 25 g de glucides nets par portion, les bonbons contiennent trop de sucre pour le régime cétogène.
Informations nutritionnelles de bonbon
Combien de glucides dans bonbon ?
bonbon contient ~27 g de glucides totaux et ~25 g de glucides nets par 1 portion de 3 bonbons (en déduisant 2 g de fibres).
Pourquoi bonbon n'est pas keto ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; bonbon en apporte 25 g par 1 portion de 3 bonbons (27 g totaux − 2 g de fibres).
Quelle quantité de bonbon puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 10 g de bonbon. Une meilleure alternative keto est chocolat noir 85% cacao.
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 29 août 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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