¿Oblea es keto?
Oblea no es keto: tiene ~10 g de carbohidratos netos por 1 unidad (aprox. 15g), frente al límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos = totales − fibra
10 g
por 1 unidad (aprox. 15g)
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Una oblea típica tiene 10.95 g de carbohidratos netos por porción, lo que es moderado para la dieta cetogénica. Es fácil excederse en el consumo.
Información nutricional de oblea
¿Cuántos carbohidratos tiene oblea?
Oblea tiene ~11 g de carbohidratos totales y ~10 g de carbohidratos netos por 1 unidad (aprox. 15g) (descontando 0 g de fibra).
¿Por qué oblea no es keto?
En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; oblea aporta 10 g por 1 unidad (aprox. 15g) (11 g totales − 0 g de fibra).
¿Qué cantidad de oblea puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~7 g de oblea.
Relacionados
Sí
No
Sí
No
No
Sí
Ver todos: Snacks keto
Revisado por el equipo de Ketorai · Última actualización: 05 de julio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
Contenido informativo. No sustituye el consejo de un profesional de la salud.
¿Un dato no cuadra? Avísanos.
Buscar otro alimento