¿Lúcuma es keto?
Lúcuma no es keto: tiene ~35 g de carbohidratos netos por 1 unidad mediana, frente al límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos = totales − fibra
35 g
por 1 unidad mediana
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
La lúcuma no es apta para la dieta keto debido a su alto contenido de carbohidratos netos (35.9 g) por porción.
Información nutricional de lúcuma
¿Cuántos carbohidratos tiene lúcuma?
Lúcuma tiene ~38 g de carbohidratos totales y ~35 g de carbohidratos netos por 1 unidad mediana (descontando 2 g de fibra).
¿Por qué lúcuma no es keto?
En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; lúcuma aporta 35 g por 1 unidad mediana (38 g totales − 2 g de fibra).
¿Qué cantidad de lúcuma puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~24 g de lúcuma. Una mejor alternativa keto es fresas.
Mejor alternativa keto
Relacionados
Con medida
No
No
Con medida
Con medida
Con medida
Ver todos: Frutas keto
Revisado por el equipo de Ketorai · Última actualización: 05 de julio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
Contenido informativo. No sustituye el consejo de un profesional de la salud.
¿Un dato no cuadra? Avísanos.
Buscar otro alimento