Czy Lukuma jest keto?
Lukuma nie jest keto: ma ~34 g węglowodanów netto na porcję (1 średnia sztuka), powyżej limitu 5 g w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
34 g
porcja: 1 średnia sztuka
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Lukuma ma wysoką zawartość węglowodanów netto (34.34 g na porcję), co sprawia, że nie jest odpowiednia na dietę ketogeniczną.
Wartości odżywcze: lukuma
Ile węglowodanów ma lukuma?
Lukuma ma ~38 g węglowodanów ogółem i ~34 g węglowodanów netto na porcję (1 średnia sztuka), po odjęciu 3 g błonnika.
Dlaczego lukuma nie jest keto?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; porcja produktu lukuma (1 średnia sztuka) dostarcza 34 g (38 g ogółem − 3 g błonnika).
lukuma — ile mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~25 g (lukuma). Lepszym keto zamiennikiem jest fresas.
Najlepszy keto zamiennik
Podobne
Nie
Z umiarem
Nie
Nie
Z umiarem
Nie
Zobacz wszystkie: Owoce keto
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 05 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu