¿hummus es keto?
hummus es keto solo en porciones pequeñas: tiene ~10 g de carbohidratos netos por 1/2 taza, frente al límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos = totales − fibra
10 g
por 1/2 taza
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
El hummus contiene 10.2 g de carbohidratos netos por porción, y al ser a base de legumbres, se recomienda consumir con moderación.
Información nutricional de hummus
¿Cuántos carbohidratos tiene hummus?
hummus tiene ~18 g de carbohidratos totales y ~10 g de carbohidratos netos por 1/2 taza (descontando 8 g de fibra).
¿Por qué hummus es keto solo en porciones pequeñas?
En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; hummus aporta 10 g por 1/2 taza (18 g totales − 8 g de fibra).
¿Qué cantidad de hummus puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~59 g de hummus.
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Revisado por el equipo de Ketorai · Última actualización: 05 de julio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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