Is Hummus keto?
Hummus is keto: het bevat ~3 g netto koolhydraten per 2 eetlepels, binnen de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
3 g
per 2 eetlepels
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Levert ongeveer 3,3 g netto koolhydraten per portie van 2 eetlepels, maar de portie is snel te groot.
Hoeveel koolhydraten zitten er in hummus?
Hoeveel koolhydraten zitten er in hummus?
Hummus bevat ~4 g koolhydraten in totaal en ~3 g netto koolhydraten per 2 eetlepels (na aftrek van 1 g vezels).
hummus is keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; hummus levert 3 g per 2 eetlepels (4 g totaal − 1 g vezels).
Hoeveel hummus mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~45 g hummus.
Gerelateerd
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 03 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel