Czy Hummus jest keto?
Hummus jest keto: ma ~3 g węglowodanów netto na porcję (2 łyżki), w granicach limitu 5 g w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
3 g
porcja: 2 łyżki
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Zawiera około 3,3 g węglowodanów netto na porcję 2 łyżek, ale łatwo przesadzić z porcją.
Wartości odżywcze: hummus
Ile węglowodanów ma hummus?
Hummus ma ~4 g węglowodanów ogółem i ~3 g węglowodanów netto na porcję (2 łyżki), po odjęciu 1 g błonnika.
Dlaczego hummus jest keto?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; porcja produktu hummus (2 łyżki) dostarcza 3 g (4 g ogółem − 1 g błonnika).
hummus — ile mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~45 g (hummus).
Podobne
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 03 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu