Ist Apfelkuchen Keto?
Apfelkuchen ist nicht Keto: ~36 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 Stück (ca. 1/12 Kuchen) — über dem 5-g-Limit pro Portion der ketogenen Diät.
Netto-Kohlenhydrate = gesamt − Ballaststoffe
36 g
pro 1 Stück (ca. 1/12 Kuchen)
Das sind die Kohlenhydrate, die bei Keto zählen: die gesamten minus die Ballaststoffe.
Ein Stück Apfelkuchen enthält mit 36 Gramm zu viele Netto-Kohlenhydrate für die ketogene Ernährung.
Wie viele Kohlenhydrate hat apfelkuchen?
Wie viele Kohlenhydrate stecken in apfelkuchen?
Apfelkuchen hat ~38 g Kohlenhydrate gesamt und ~36 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 Stück (ca. 1/12 Kuchen) (abzüglich 2 g Ballaststoffe).
apfelkuchen ist nicht Keto — warum?
Bei Keto ist das Ziel, ~5 g Netto-Kohlenhydrate pro Portion nicht zu überschreiten; apfelkuchen liefert 36 g pro 1 Stück (ca. 1/12 Kuchen) (38 g gesamt − 2 g Ballaststoffe).
Wie viel apfelkuchen darf ich bei Keto essen?
Um unter 5 g Netto-Kohlenhydraten zu bleiben, liegt das Limit bei ~17 g apfelkuchen.
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Geprüft vom Ketorai-Team · Letzte Aktualisierung: 06. Juli 2026 · So vergeben wir das Urteil
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