Schwarze Traube ist nicht Keto: ~25 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 Tasse — über dem 5-g-Limit pro Portion der ketogenen Diät.
Netto-Kohlenhydrate = gesamt − Ballaststoffe
25 g
pro 1 Tasse
Das sind die Kohlenhydrate, die bei Keto zählen: die gesamten minus die Ballaststoffe.
Sie liefert etwa 25.9 g Netto-Kohlenhydrate pro Tasse und hat einen hohen glykämischen Index, daher ist sie nicht für Keto geeignet.
Wie viele Kohlenhydrate hat schwarze traube?
Wie viele Kohlenhydrate stecken in schwarze traube?
Schwarze Traube hat ~27 g Kohlenhydrate gesamt und ~25 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 Tasse (abzüglich 1 g Ballaststoffe).
schwarze traube ist nicht Keto — warum?
Bei Keto ist das Ziel, ~5 g Netto-Kohlenhydrate pro Portion nicht zu überschreiten; schwarze traube liefert 25 g pro 1 Tasse (27 g gesamt − 1 g Ballaststoffe).
Wie viel schwarze traube darf ich bei Keto essen?
Um unter 5 g Netto-Kohlenhydraten zu bleiben, liegt das Limit bei ~29 g schwarze traube. Eine bessere Keto-Alternative ist frutilla.
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Geprüft vom Ketorai-Team · Letzte Aktualisierung: 03. Juli 2026 · So vergeben wir das Urteil
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