Grüne Bohne ist Keto: ~4 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 Tasse — unter dem 5-g-Limit pro Portion der ketogenen Diät.
Netto-Kohlenhydrate = gesamt − Ballaststoffe
4 g
pro 1 Tasse
Das sind die Kohlenhydrate, die bei Keto zählen: die gesamten minus die Ballaststoffe.
Liefert etwa 4,8 g Netto-Kohlenhydrate pro Tasse und ist in normalen Portionen keto-geeignet.
Wie viele Kohlenhydrate hat grüne bohne?
Wie viele Kohlenhydrate stecken in grüne bohne?
Grüne Bohne hat ~7 g Kohlenhydrate gesamt und ~4 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 Tasse (abzüglich 3 g Ballaststoffe).
grüne bohne ist Keto — warum?
Bei Keto ist das Ziel, ~5 g Netto-Kohlenhydrate pro Portion nicht zu überschreiten; grüne bohne liefert 4 g pro 1 Tasse (7 g gesamt − 3 g Ballaststoffe).
Wie viel grüne bohne darf ich bei Keto essen?
Um unter 5 g Netto-Kohlenhydraten zu bleiben, liegt das Limit bei ~115 g grüne bohne.
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Geprüft vom Ketorai-Team · Letzte Aktualisierung: 03. Juli 2026 · So vergeben wir das Urteil
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