Haricot vert : est-ce keto ?
Haricot vert est bien keto : ~4 g de glucides nets par 1 tasse cuite, sous la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
4 g
par 1 tasse cuite
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Avec seulement 4,27 g de glucides nets par portion, le haricot vert est tout à fait compatible avec le régime cétogène.
Informations nutritionnelles de haricot vert
Combien de glucides dans haricot vert ?
Haricot vert contient ~7 g de glucides totaux et ~4 g de glucides nets par 1 tasse cuite (en déduisant 3 g de fibres).
Pourquoi haricot vert est bien keto ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; haricot vert en apporte 4 g par 1 tasse cuite (7 g totaux − 3 g de fibres).
Quelle quantité de haricot vert puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 117 g de haricot vert.
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 05 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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