Is Sperzieboon keto?
Sperzieboon is keto: het bevat ~4 g netto koolhydraten per 100 gram gekookt, binnen de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
4 g
per 100 gram gekookt
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Sperziebonen zijn geschikt voor een keto dieet, met ongeveer 4,4 gram netto koolhydraten per portie van 100 gram gekookt.
Hoeveel koolhydraten zitten er in sperzieboon?
Hoeveel koolhydraten zitten er in sperzieboon?
Sperzieboon bevat ~7 g koolhydraten in totaal en ~4 g netto koolhydraten per 100 gram gekookt (na aftrek van 3 g vezels).
sperzieboon is keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; sperzieboon levert 4 g per 100 gram gekookt (7 g totaal − 3 g vezels).
Hoeveel sperzieboon mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~114 g sperzieboon.
Gerelateerd
Nee
Nee
Ja
Nee
Ja
Ja
Bekijk alle: Keto groenten
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 05 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel