Karotte ist Keto: ~4 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 mittelgroße Karotte — unter dem 5-g-Limit pro Portion der ketogenen Diät.
Netto-Kohlenhydrate = gesamt − Ballaststoffe
4 g
pro 1 mittelgroße Karotte
Das sind die Kohlenhydrate, die bei Keto zählen: die gesamten minus die Ballaststoffe.
Eine mittelgroße Karotte liefert nur etwa 4,1 g Netto-Kohlenhydrate, ist aber in größeren Mengen leicht zu überschreiten.
Wie viele Kohlenhydrate hat karotte?
Wie viele Kohlenhydrate stecken in karotte?
Karotte hat ~5 g Kohlenhydrate gesamt und ~4 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 mittelgroße Karotte (abzüglich 1 g Ballaststoffe).
karotte ist Keto — warum?
Bei Keto ist das Ziel, ~5 g Netto-Kohlenhydrate pro Portion nicht zu überschreiten; karotte liefert 4 g pro 1 mittelgroße Karotte (5 g gesamt − 1 g Ballaststoffe).
Wie viel karotte darf ich bei Keto essen?
Um unter 5 g Netto-Kohlenhydraten zu bleiben, liegt das Limit bei ~73 g karotte.
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Geprüft vom Ketorai-Team · Letzte Aktualisierung: 03. Juli 2026 · So vergeben wir das Urteil
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