Tortilha espanhola
Prato preparado
Também: Tortilla de batatas e Tortilla de papas
Tortilha espanhola é low carb?
Tortilha espanhola não é low carb: tem ~16 g de carboidratos líquidos por 1 fatia média (1/8 da tortilha), acima do limite de 5 g por porção da dieta low carb.
Carboidratos líquidos = totais − fibra
16 g
por 1 fatia média (1/8 da tortilha)
São os carboidratos que contam no low carb: os totais menos a fibra.
A tortilha espanhola não é adequada para low carb devido ao seu teor de carboidratos líquidos, com 16.1g por fatia, principalmente pela batata.
Informação nutricional de tortilha espanhola
Quantos carboidratos tem tortilha espanhola?
Tortilha espanhola tem ~18 g de carboidratos totais e ~16 g de carboidratos líquidos por 1 fatia média (1/8 da tortilha) (descontando 2 g de fibra).
Por que tortilha espanhola não é low carb?
No low carb o objetivo é não passar de ~5 g de carboidratos líquidos por porção; tortilha espanhola tem 16 g por 1 fatia média (1/8 da tortilha) (18 g totais − 2 g de fibra).
Que quantidade de tortilha espanhola posso comer no low carb?
Para ficar abaixo de 5 g de carboidratos líquidos, o limite é ~47 g de tortilha espanhola.
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Revisado pela equipe da Ketorai · Última atualização: 05 de julho de 2026 · Como definimos o veredito
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