Is Tortilla española keto?
Tortilla española is niet keto: het bevat ~16 g netto koolhydraten per 1 individuele portie (150 g), boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
16 g
per 1 individuele portie (150 g)
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Eén portie tortilla española bevat 16 gram netto koolhydraten, wat te veel is voor het keto dieet.
Hoeveel koolhydraten zitten er in tortilla española?
Hoeveel koolhydraten zitten er in tortilla española?
Tortilla española bevat ~18 g koolhydraten in totaal en ~16 g netto koolhydraten per 1 individuele portie (150 g) (na aftrek van 2 g vezels).
tortilla española is niet keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; tortilla española levert 16 g per 1 individuele portie (150 g) (18 g totaal − 2 g vezels).
Hoeveel tortilla española mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~47 g tortilla española.
Gerelateerd
Nee
Nee
Nee
Nee
Nee
Nee
Bekijk alle: Koolhydraatarme recepten
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 05 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel