Toranja é low carb só em porções pequenas: tem ~11 g de carboidratos líquidos por 1/2 unidade média, acima do limite de 5 g por porção da dieta low carb.
Carboidratos líquidos
11 g
por 1/2 unidade média
São os carboidratos que contam no low carb: os totais menos a fibra.
Meia unidade fornece cerca de 11 g de carboidratos líquidos; é fácil exagerar na porção e contém açúcares naturais.
Informação nutricional de toranja
Por que toranja é low carb só em porções pequenas?
No low carb o objetivo é não passar de ~5 g de carboidratos líquidos por porção; toranja tem 11 g por 1/2 unidade média (13 g totais − 2 g de fibra).
Quanto de toranja posso comer no low carb?
Para ficar abaixo de 5 g de carboidratos líquidos, o limite é ~56 g de toranja. Uma alternativa low carb melhor é fresas.
Melhor alternativa low carb
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Revisado pela equipe da Ketorai · Última atualização: 01 de julho de 2026 · Como definimos o veredito
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