Pamplemousse : est-ce keto ?
Pamplemousse est keto seulement en petites portions : ~8 g de glucides nets par 1/2 unité moyenne, au-delà de la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
8 g
par 1/2 unité moyenne
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Une demi-unité moyenne de pamplemousse contient 8.7 g de glucides nets, ce qui le rend compatible avec le régime cétogène en modération.
Informations nutritionnelles de pamplemousse
Combien de glucides dans pamplemousse ?
Pamplemousse contient ~10 g de glucides totaux et ~8 g de glucides nets par 1/2 unité moyenne (en déduisant 1 g de fibres).
Pourquoi pamplemousse est keto seulement en petites portions ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; pamplemousse en apporte 8 g par 1/2 unité moyenne (10 g totaux − 1 g de fibres).
Quelle quantité de pamplemousse puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 69 g de pamplemousse. Une meilleure alternative keto est fresas.
Meilleure alternative keto
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Non
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Avec modération
Avec modération
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 05 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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