Pêssego branco é low carb?
Pêssego branco é low carb só em porções pequenas: tem ~12 g de carboidratos líquidos por 1 unidade média, acima do limite de 5 g por porção da dieta low carb.
Carboidratos líquidos = totais − fibra
12 g
por 1 unidade média
São os carboidratos que contam no low carb: os totais menos a fibra.
Um pêssego médio contém 12.4g de carboidratos líquidos, o que o torna adequado para consumo com moderação.
Informação nutricional de pêssego branco
Quantos carboidratos tem pêssego branco?
Pêssego branco tem ~14 g de carboidratos totais e ~12 g de carboidratos líquidos por 1 unidade média (descontando 2 g de fibra).
Por que pêssego branco é low carb só em porções pequenas?
No low carb o objetivo é não passar de ~5 g de carboidratos líquidos por porção; pêssego branco tem 12 g por 1 unidade média (14 g totais − 2 g de fibra).
Que quantidade de pêssego branco posso comer no low carb?
Para ficar abaixo de 5 g de carboidratos líquidos, o limite é ~60 g de pêssego branco. Uma alternativa low carb melhor é fresas.
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Revisado pela equipe da Ketorai · Última atualização: 05 de julho de 2026 · Como definimos o veredito
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