Czy Brzoskwinia biała jest keto?
Brzoskwinia biała jest keto tylko w małych porcjach: ma ~12 g węglowodanów netto na porcję (1 średnia sztuka), powyżej limitu 5 g w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
12 g
porcja: 1 średnia sztuka
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Jedna średnia brzoskwinia zawiera 12.45 g węglowodanów netto, co sprawia, że nadaje się do spożycia z umiarem.
Wartości odżywcze: brzoskwinia biała
Ile węglowodanów ma brzoskwinia biała?
Brzoskwinia biała ma ~14 g węglowodanów ogółem i ~12 g węglowodanów netto na porcję (1 średnia sztuka), po odjęciu 2 g błonnika.
Dlaczego brzoskwinia biała jest keto tylko w małych porcjach?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; porcja produktu brzoskwinia biała (1 średnia sztuka) dostarcza 12 g (14 g ogółem − 2 g błonnika).
brzoskwinia biała — ile mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~60 g (brzoskwinia biała). Lepszym keto zamiennikiem jest fresas.
Najlepszy keto zamiennik
Podobne
Nie
Z umiarem
Nie
Nie
Z umiarem
Nie
Zobacz wszystkie: Owoce keto
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 05 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu