Pêche blanche : est-ce keto ?
Pêche blanche est keto seulement en petites portions : ~10 g de glucides nets par 1 pêche moyenne, au-delà de la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
10 g
par 1 pêche moyenne
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Une pêche blanche moyenne contient 10.6 g de glucides nets, ce qui la rend consommable avec modération.
Informations nutritionnelles de pêche blanche
Combien de glucides dans pêche blanche ?
Pêche blanche contient ~12 g de glucides totaux et ~10 g de glucides nets par 1 pêche moyenne (en déduisant 2 g de fibres).
Pourquoi pêche blanche est keto seulement en petites portions ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; pêche blanche en apporte 10 g par 1 pêche moyenne (12 g totaux − 2 g de fibres).
Quelle quantité de pêche blanche puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 71 g de pêche blanche. Une meilleure alternative keto est fresas.
Meilleure alternative keto
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Avec modération
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 05 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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