Maracujá-doce é low carb?
Maracujá-doce não é low carb: tem ~13 g de carboidratos líquidos por 1 unidade média, acima do limite de 5 g por porção da dieta low carb.
Carboidratos líquidos = totais − fibra
13 g
por 1 unidade média
São os carboidratos que contam no low carb: os totais menos a fibra.
Uma unidade média de maracujá-doce contém 13g de carboidratos líquidos, sendo alto para a dieta low carb.
Informação nutricional de maracujá-doce
Quantos carboidratos tem maracujá-doce?
Maracujá-doce tem ~23 g de carboidratos totais e ~13 g de carboidratos líquidos por 1 unidade média (descontando 10 g de fibra).
Por que maracujá-doce não é low carb?
No low carb o objetivo é não passar de ~5 g de carboidratos líquidos por porção; maracujá-doce tem 13 g por 1 unidade média (23 g totais − 10 g de fibra).
Que quantidade de maracujá-doce posso comer no low carb?
Para ficar abaixo de 5 g de carboidratos líquidos, o limite é ~38 g de maracujá-doce. Uma alternativa low carb melhor é frambuesa.
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Revisado pela equipe da Ketorai · Última atualização: 05 de julho de 2026 · Como definimos o veredito
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