Is Granadilla keto?
Granadilla is niet keto: het bevat ~13 g netto koolhydraten per 1 middelgrote vrucht, boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
13 g
per 1 middelgrote vrucht
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Een middelgrote granadilla bevat 13 gram netto koolhydraten, wat te veel is voor een keto dieet.
Hoeveel koolhydraten zitten er in granadilla?
Hoeveel koolhydraten zitten er in granadilla?
Granadilla bevat ~23 g koolhydraten in totaal en ~13 g netto koolhydraten per 1 middelgrote vrucht (na aftrek van 10 g vezels).
granadilla is niet keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; granadilla levert 13 g per 1 middelgrote vrucht (23 g totaal − 10 g vezels).
Hoeveel granadilla mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~38 g granadilla. Een beter keto-alternatief is frambuesa.
Beste keto-alternatief
Gerelateerd
Nee
Nee
Ja
Nee
Bekijk alle: Keto fruit
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 05 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel