Grenadille
Fruit
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Grenadille : est-ce keto ?
Grenadille est keto seulement en petites portions : ~5 g de glucides nets par 1 fruit moyen, au-delà de la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
5 g
par 1 fruit moyen
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Une portion de grenadille contient environ 5.5 g de glucides nets, ce qui la rend acceptable avec modération.
Informations nutritionnelles de grenadille
Combien de glucides dans grenadille ?
Grenadille contient ~9 g de glucides totaux et ~5 g de glucides nets par 1 fruit moyen (en déduisant 3 g de fibres).
Pourquoi grenadille est keto seulement en petites portions ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; grenadille en apporte 5 g par 1 fruit moyen (9 g totaux − 3 g de fibres).
Quelle quantité de grenadille puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 36 g de grenadille. Une meilleure alternative keto est frambuesa.
Meilleure alternative keto
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Non
Non
Oui
Avec modération
Avec modération
Oui
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 05 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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