Grão-de-bico torrado não é low carb: tem ~19 g de carboidratos líquidos por 1/4 de xícara, acima do limite de 5 g por porção da dieta low carb.
Carboidratos líquidos
19 g
por 1/4 de xícara
São os carboidratos que contam no low carb: os totais menos a fibra.
Fornece cerca de 19 g de carboidratos líquidos por porção, demais para manter o low carb, e é fácil exagerar na quantidade quando se belisca.
Informação nutricional de grão-de-bico torrado
Por que grão-de-bico torrado não é low carb?
No low carb o objetivo é não passar de ~5 g de carboidratos líquidos por porção; grão-de-bico torrado tem 19 g por 1/4 de xícara (24 g totais − 5 g de fibra).
Quanto de grão-de-bico torrado posso comer no low carb?
Para ficar abaixo de 5 g de carboidratos líquidos, o limite é ~11 g de grão-de-bico torrado.
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✕Não
~Com moderação
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Revisado pela equipe da Ketorai · Última atualização: 01 de julho de 2026 · Como definimos o veredito
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