Goiaba é low carb?
Goiaba não é low carb: tem ~13 g de carboidratos líquidos por 1 unidade média, acima do limite de 5 g por porção da dieta low carb.
Carboidratos líquidos = totais − fibra
13 g
por 1 unidade média
São os carboidratos que contam no low carb: os totais menos a fibra.
Uma goiaba média tem 13.7 g de carboidratos líquidos, o que a torna não adequada para a dieta low carb.
Informação nutricional de goiaba
Quantos carboidratos tem goiaba?
Goiaba tem ~22 g de carboidratos totais e ~13 g de carboidratos líquidos por 1 unidade média (descontando 9 g de fibra).
Por que goiaba não é low carb?
No low carb o objetivo é não passar de ~5 g de carboidratos líquidos por porção; goiaba tem 13 g por 1 unidade média (22 g totais − 9 g de fibra).
Que quantidade de goiaba posso comer no low carb?
Para ficar abaixo de 5 g de carboidratos líquidos, o limite é ~62 g de goiaba.
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Revisado pela equipe da Ketorai · Última atualização: 05 de julho de 2026 · Como definimos o veredito
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