Feijão é low carb?
Feijão não é low carb: tem ~21 g de carboidratos líquidos por 1 xícara (cozido), acima do limite de 5 g por porção da dieta low carb.
Carboidratos líquidos = totais − fibra
21 g
por 1 xícara (cozido)
São os carboidratos que contam no low carb: os totais menos a fibra.
O feijão é um alimento rico em carboidratos, com 21.6g de carboidratos líquidos por porção.
Informação nutricional de feijão
Quantos carboidratos tem feijão?
Feijão tem ~32 g de carboidratos totais e ~21 g de carboidratos líquidos por 1 xícara (cozido) (descontando 10 g de fibra).
Por que feijão não é low carb?
No low carb o objetivo é não passar de ~5 g de carboidratos líquidos por porção; feijão tem 21 g por 1 xícara (cozido) (32 g totais − 10 g de fibra).
Que quantidade de feijão posso comer no low carb?
Para ficar abaixo de 5 g de carboidratos líquidos, o limite é ~42 g de feijão.
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Revisado pela equipe da Ketorai · Última atualização: 05 de julho de 2026 · Como definimos o veredito
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